C.K. Huang 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.8 km | 00:07:59 | 04:19/km

日期: 2019-06-15 07:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'24" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18"

1000 / 1000

2

03'40"

(07'59")

04'21" (+00'03")

842 / 1842

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 79.16 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 348.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
1.8	10'39"	00:21'23"

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