偉哥 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

偉哥雲林
ID 37315

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2.6 km | 00:17:15 | 06:38/km

日期: 2014-06-15 16:56 - 地點: 雲科 - 天氣: 還很熱! - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 06'59" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'50"

(01'50")

04'40"

392 / 392

2

02'40"

(04'30")

06'31" (+01'51")

408 / 801

3

02'53"

(07'23")

07'08" (+02'28")

403 / 1204

4

02'46"

(10'09")

06'51" (+02'11")

403 / 1608

5

02'55"

(13'04")

07'10" (+02'30")

406 / 2014

展開計圈分析

好久沒這樣昏睡了
昏睡完~沒事~陪老婆女兒~晃一下!
什麼路徑...怪乖!~

6月累積里程 : 160.85 km

赤腳累積 : 150.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

張啾, 劉ㄚ佐和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

chen chi fang 會不會太放縱？我都還沒休息ㄟ…

2014-06-15 20:13 ·

1 個人推

偉哥 ccf~神人是不用休息的~
而平凡人只能靠的是~加強磨練

2014-06-16 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'59"	00:12'58"
2.6	07'12"	00:17'15"

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