11.0 km | 01:14:57 | 06:48/km日期: 2019-06-13 19:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 13490 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'40" / 06'20" / 07'17" / 06'44" / 05'36" / 06'50" / 06'12" / 06'26" / 06'12" / 06'49" / 06'30" / 670'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'04") | 1001 / 1001 | 180 / 81 |
2 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 2001 | 188 / 83 |
3 | | 07'32" (+01'47") | 1002 / 3004 | 174 / 76 |
4 | | 06'40" (+00'55") | 1002 / 4007 | 180 / 82 |
5 | | 05'45" | 1002 / 5009 | 191 / 90 |
6 | | 07'18" (+01'33") | 1000 / 6009 | 176 / 77 |
7 | | 06'50" (+01'05") | 1000 / 7010 | 167 / 87 |
8 | | 06'57" (+01'12") | 1001 / 8011 | 176 / 81 |
9 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 9012 | 192 / 84 |
10 | | 07'19" (+01'34") | 1001 / 10014 | 178 / 76 |
11 | | 07'08" (+01'23") | 991 / 11005 | 178 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 138.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'20" | 00:13'00" |
3 | 07'17" | 00:20'17" |
4 | 06'44" | 00:27'01" |
5 | 05'36" | 00:32'37" |
6 | 06'50" | 00:39'27" |
7 | 06'12" | 00:45'39" |
8 | 06'26" | 00:52'05" |
9 | 06'12" | 00:58'17" |
10 | 06'49" | 01:05'06" |
11 | 06'30" | 01:11'36" |
11.0 | 567'47" | 01:14'57" |