8.5 km | 00:48:08 | 05:40/km日期: 2019-06-11 20:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'53" / 06'34" / 04'07" / 07'53" / 05'59" / 05'48" / 06'09" / 05'48" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 411 / 411 |
2 | | 03'54" (+00'11") | 412 / 823 |
3 | | 04'01" (+00'18") | 404 / 1228 |
4 | | 03'50" (+00'07") | 412 / 1640 |
5 | | 39'01" (+35'18") | 77 / 1717 |
6 | | 03'45" (+00'02") | 409 / 2126 |
7 | | 03'59" (+00'16") | 412 / 2539 |
8 | | 04'05" (+00'22") | 410 / 2949 |
9 | | 04'20" (+00'37") | 411 / 3361 |
10 | | 29'54" (+26'11") | 101 / 3462 |
11 | | 05'47" (+02'04") | 5025 / 8488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 286.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 06'34" | 00:10'27" |
3 | 04'07" | 00:14'34" |
4 | 07'53" | 00:22'27" |
5 | 05'59" | 00:28'26" |
6 | 05'48" | 00:34'14" |
7 | 06'09" | 00:40'23" |
8 | 05'48" | 00:46'11" |
8.5 | 04'01" | 00:48'09" |