14.0 km | 01:15:54 | 05:25/km日期: 2019-06-09 05:35 - 平均心率: 108 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 13706 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'05" / 05'20" / 05'26" / 05'25" / 05'30" / 05'27" / 05'50" / 05'20" / 05'30" / 05'35" / 05'00" / 04'47" / 04'43" / 04'59" / 475'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'21") | 1010 / 1010 | 172 / 96 |
2 | | 05'16" (+00'35") | 1010 / 2020 | 174 / 108 |
3 | | 05'24" (+00'43") | 1005 / 3026 | 176 / 104 |
4 | | 05'24" (+00'43") | 1001 / 4027 | 175 / 105 |
5 | | 05'29" (+00'48") | 1001 / 5028 | 176 / 103 |
6 | | 05'25" (+00'44") | 1004 / 6032 | 175 / 104 |
7 | | 05'55" (+01'14") | 1004 / 7037 | 179 / 94 |
8 | | 05'19" (+00'38") | 1002 / 8039 | 182 / 103 |
9 | | 05'29" (+00'48") | 1001 / 9041 | 182 / 99 |
10 | | 05'35" (+00'54") | 1008 / 10050 | 184 / 97 |
11 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 11050 | 186 / 108 |
12 | | 04'48" (+00'07") | 1006 / 12057 | 188 / 110 |
13 | | 04'41" | 1006 / 13063 | 189 / 112 |
14 | | 05'39" (+00'58") | 1002 / 14066 | 187 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 141.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'20" | 00:11'25" |
3 | 05'26" | 00:16'51" |
4 | 05'25" | 00:22'16" |
5 | 05'30" | 00:27'46" |
6 | 05'27" | 00:33'13" |
7 | 05'50" | 00:39'03" |
8 | 05'20" | 00:44'23" |
9 | 05'30" | 00:49'53" |
10 | 05'35" | 00:55'28" |
11 | 05'00" | 01:00'28" |
12 | 04'47" | 01:05'15" |
13 | 04'43" | 01:09'58" |
14 | 04'59" | 01:14'57" |
14.0 | 351'51" | 01:15'54" |