黃小廷 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃小廷台南
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12.1 km | 01:30:00 | 07:25/km

日期: 2019-06-09 16:06 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 07'32" / 08'24" / 06'00" / 07'00" / 07'14" / 06'47" / 06'27" / 09'04" / 07'49" / 06'14" / 06'23" / 09'55" / 08'03" /

基本訓練
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在補些公里數
還好早上嘉義啤酒馬拉松
我有控制啤酒杯數..差ㄧ點杯數就超過我跑的公里數了...就難看了.....

6月累積里程 : 351.31 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, Jim 和其他 66 人說推

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觀看另 18 則留言

林麗綺晚安愉快~新週事事順心好心情

2019-06-10 21:11 ·

1 個人推

蔡甫承補里程愉快

2019-06-12 07:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'24"	00:15'56"
3	06'00"	00:21'56"
4	07'00"	00:28'56"
5	07'14"	00:36'10"
6	06'47"	00:42'57"
7	06'27"	00:49'24"
8	09'04"	00:58'28"
9	07'49"	01:06'17"
10	06'14"	01:12'31"
11	06'23"	01:18'54"
12	09'55"	01:28'49"
12.1	08'01"	01:29'47"

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