4.6 km | 01:03:18 | 13:43/km日期: 2019-06-09 14:34 - 平均心率: 114 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'21" / 15'45" / 28'22" / 00'15" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" | 1609 / 1609 |
2 | | 15'34" (+03'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 13'06" (+00'43") | 1395 / 4613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 15'45" | 00:28'06" |
3 | 28'22" | 00:56'28" |
4 | 00'15" | 00:56'43" |
4.6 | 03'49" | 00:59'04" |