3.3 km | 00:11:47 | 03:34/km日期: 2019-06-08 20:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'05" / 03'31" / 03'34" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 401 / 401 |
2 | | 03'30" (+00'01") | 403 / 804 |
3 | | 03'35" (+00'06") | 408 / 1212 |
4 | | 03'35" (+00'06") | 413 / 1626 |
5 | | 03'35" (+00'06") | 410 / 2037 |
6 | | 03'32" (+00'03") | 417 / 2454 |
7 | | 03'35" (+00'06") | 416 / 2871 |
8 | | 03'42" (+00'13") | 412 / 3283 |
9 | | 02'33" | 17 / 3300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 382.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 03'31" | 00:07'36" |
3 | 03'34" | 00:11'10" |
3.3 | 03'42" | 00:12'17" |