12.1 km | 01:10:22 | 05:49/km日期: 2019-06-08 06:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'25" / 06'16" / 06'12" / 06'07" / 05'48" / 06'00" / 05'52" / 05'49" / 05'45" / 05'32" / 05'28" / 04'50" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'49" | 1000 / 12000 |
13 | | 04'34" | 69 / 12069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 335.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'16" | 00:12'41" |
3 | 06'12" | 00:18'53" |
4 | 06'07" | 00:25'00" |
5 | 05'48" | 00:30'48" |
6 | 06'00" | 00:36'48" |
7 | 05'52" | 00:42'40" |
8 | 05'49" | 00:48'29" |
9 | 05'45" | 00:54'14" |
10 | 05'32" | 00:59'46" |
11 | 05'28" | 01:05'14" |
12 | 04'50" | 01:10'04" |
12.1 | 04'33" | 01:10'23" |