13.7 km | 01:31:09 | 06:39/km日期: 2019-06-08 05:10 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 17404 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'30" / 05'48" / 05'59" / 06'17" / 06'00" / 06'20" / 06'23" / 06'35" / 07'04" / 07'06" / 07'04" / 06'52" / 07'12" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'42") | 1004 / 1004 | 188 / 81 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2005 | 194 / 88 |
3 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 3005 | 192 / 86 |
4 | | 06'17" (+00'30") | 1008 / 4013 | 191 / 83 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5014 | 193 / 87 |
6 | | 06'18" (+00'31") | 1004 / 6018 | 192 / 82 |
7 | | 06'23" (+00'36") | 1012 / 7030 | 195 / 80 |
8 | | 06'33" (+00'46") | 1005 / 8036 | 190 / 79 |
9 | | 07'09" (+01'22") | 1008 / 9044 | 187 / 74 |
10 | | 07'16" (+01'29") | 1006 / 10051 | 186 / 73 |
11 | | 06'55" (+01'08") | 1003 / 11054 | 191 / 75 |
12 | | 06'53" (+01'06") | 1000 / 12055 | 189 / 76 |
13 | | 07'14" (+01'27") | 1003 / 13059 | 189 / 73 |
14 | | 07'58" (+02'11") | 692 / 13751 | 191 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 125.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'48" | 00:12'18" |
3 | 05'59" | 00:18'17" |
4 | 06'17" | 00:24'34" |
5 | 06'00" | 00:30'34" |
6 | 06'20" | 00:36'54" |
7 | 06'23" | 00:43'17" |
8 | 06'35" | 00:49'52" |
9 | 07'04" | 00:56'56" |
10 | 07'06" | 01:04'02" |
11 | 07'04" | 01:11'06" |
12 | 06'52" | 01:17'58" |
13 | 07'12" | 01:25'10" |
13.7 | 08'38" | 01:31'09" |