10.1 km | 01:07:35 | 06:43/km日期: 2019-06-07 18:17 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'26" / 06'51" / 07'43" / 07'22" / 09'26" / 05'36" / 05'35" / 06'17" / 05'32" / 08'32" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+02'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" (+00'52") | 55 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 113.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'51" | 00:14'17" |
3 | 07'43" | 00:22'00" |
4 | 07'22" | 00:29'22" |
5 | 09'26" | 00:38'48" |
6 | 05'36" | 00:44'24" |
7 | 05'35" | 00:49'59" |
8 | 06'17" | 00:56'16" |
9 | 05'32" | 01:01'48" |
10 | 08'32" | 01:10'20" |
10.1 | 04'31" | 01:10'35" |