6.0 km | 00:43:07 | 07:10/km日期: 2019-06-07 17:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'58" / 06'08" / 07'49" / 07'44" / 07'37" / 07'48" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'02") | 800 / 800 |
2 | | 11'10" (+06'26") | 400 / 1200 |
3 | | 04'45" (+00'01") | 800 / 2000 |
4 | | 12'13" (+07'29") | 400 / 2400 |
5 | | 04'44" | 800 / 3200 |
6 | | 12'17" (+07'33") | 400 / 3600 |
7 | | 04'47" (+00'03") | 800 / 4400 |
8 | | 11'51" (+07'07") | 400 / 4800 |
9 | | 04'46" (+00'02") | 800 / 5600 |
10 | | 12'19" (+07'35") | 400 / 6000 |
11 | | 12'03" (+07'19") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'08" | 00:12'06" |
3 | 07'49" | 00:19'55" |
4 | 07'44" | 00:27'39" |
5 | 07'37" | 00:35'16" |
6 | 07'48" | 00:43'04" |
6.0 | 09'36" | 00:43'08" |