15.5 km | 01:49:23 | 07:03/km日期: 2019-06-07 05:01 - 總爬升: 163 m - 地點: 北大教堂 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 19174 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'08" / 07'09" / 07'05" / 06'48" / 07'04" / 09'00" / 06'32" / 06'19" / 06'34" / 06'47" / 06'21" / 07'30" / 07'27" / 07'02" / 06'45" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'53") | 1000 / 1000 | 161 / 75 |
2 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 2001 | 180 / 76 |
3 | | 07'09" (+00'52") | 1000 / 3001 | 180 / 77 |
4 | | 06'50" (+00'33") | 1002 / 4004 | 181 / 80 |
5 | | 07'12" (+00'55") | 1001 / 5005 | 179 / 77 |
6 | | 09'04" (+02'47") | 1002 / 6008 | 139 / 78 |
7 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 7008 | 182 / 82 |
8 | | 06'17" | 1001 / 8010 | 180 / 87 |
9 | | 07'00" (+00'43") | 1001 / 9011 | 174 / 81 |
10 | | 06'43" (+00'26") | 1002 / 10013 | 180 / 82 |
11 | | 07'51" (+01'34") | 1001 / 11015 | 178 / 71 |
12 | | 07'38" (+01'21") | 1000 / 12015 | 180 / 72 |
13 | | 07'16" (+00'59") | 1000 / 13016 | 180 / 76 |
14 | | 06'57" (+00'40") | 1002 / 14018 | 181 / 79 |
15 | | 06'48" (+00'31") | 1000 / 15019 | 179 / 81 |
16 | | 06'05" | 49 / 15068 | 173 / 94 |
新竹Les
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今天繞空軍基地ㄧ圈, 5點開跑天也亮了, 感覺溫度很高, 夏天就是熱, 跑不快卻還是流很多汗,