林正珊 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

林正珊基隆
ID 283606

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12.1 km | 01:40:46 | 08:20/km

日期: 2019-06-07 07:12 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'00"

(15'00")

4.00 (-28.14)

1000 / 1000

2

23'09"

(38'09")

2.60 (-29.55)

1001 / 2002

3

22'00"

(01:00'09")

4.23 (-27.92)

1548 / 3551

4

17'11"

(01:17'20")

15.72 (-16.42)

4496 / 8047

5

07'11"

(01:24'31")

25.90 (-6.24)

3093 / 11141

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'00"	00:15'00"
2	23'09"	00:38'09"
3	16'31"	00:54'40"
4	09'59"	01:04'39"
5	05'00"	01:09'39"
6	00'02"	01:09'41"
7	04'58"	01:14'39"
8	02'02"	01:16'41"
9	02'58"	01:19'39"
10	00'02"	01:19'41"
11	04'38"	01:24'19"
12	01'52"	01:26'11"
13	02'02"	01:28'13"
14	03'05"	01:31'18"
15	01'56"	01:33'14"
16	07'06"	01:40'20"
12.1	00'00"	01:40'23"

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