11.0 km | 01:02:30 | 05:40/km日期: 2019-06-07 06:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 11312 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'04" / 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'33" / 05'54" / 05'31" / 05'41" / 05'41" / 05'42" / 05'29" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 1000 | 176 / 93 |
2 | | 05'35" (+00'08") | 1008 / 2008 | 179 / 99 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3009 | 181 / 100 |
4 | | 05'30" (+00'03") | 1001 / 4011 | 182 / 99 |
5 | | 05'34" (+00'07") | 1004 / 5015 | 181 / 98 |
6 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 6016 | 179 / 95 |
7 | | 05'33" (+00'06") | 1002 / 7018 | 181 / 99 |
8 | | 05'38" (+00'11") | 1007 / 8026 | 181 / 97 |
9 | | 05'38" (+00'11") | 1007 / 9033 | 182 / 97 |
10 | | 05'39" (+00'12") | 1006 / 10039 | 180 / 97 |
11 | | 05'29" (+00'02") | 1009 / 11049 | 178 / 101 |
12 | | 17'32" (+12'05") | 9 / 11058 | 168 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
221.26 km ASICS Kayano23 2E (27) 累積 :
817.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'35" | 00:11'39" |
3 | 05'31" | 00:17'10" |
4 | 05'31" | 00:22'41" |
5 | 05'33" | 00:28'14" |
6 | 05'54" | 00:34'08" |
7 | 05'31" | 00:39'39" |
8 | 05'41" | 00:45'20" |
9 | 05'41" | 00:51'01" |
10 | 05'42" | 00:56'43" |
11 | 05'29" | 01:02'12" |
11.0 | 31'34" | 01:02'30" |