4.7 km | 00:22:43 | 04:48/km日期: 2019-06-06 18:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'02" / 05'22" / 05'08" / 05'16" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'10") | 803 / 803 |
2 | | 03'54" | 211 / 1015 |
3 | | 10'38" (+06'44") | 197 / 1212 |
4 | | 04'01" (+00'07") | 1041 / 2254 |
5 | | 09'43" (+05'49") | 202 / 2457 |
6 | | 04'00" (+00'06") | 1023 / 3480 |
7 | | 10'23" (+06'29") | 201 / 3682 |
8 | | 03'57" (+00'03") | 1023 / 4706 |
9 | | 07'19" (+03'25") | 14 / 4720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
255.70 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Streak 6(27.0小桃紅) 累積 :
609.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 05'22" | 00:09'24" |
3 | 05'08" | 00:14'32" |
4 | 05'16" | 00:19'48" |
4.7 | 03'58" | 00:22'40" |