4.5 km | 01:36:07 | 21:33/km日期: 2019-06-05 18:01 - 平均心率: 125 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 25'47" / 33'07" / 09'52" / 11'18" / 34'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'17" (+28'00") | 1867 / 1867 |
2 | | 03'17" | 121 / 1988 |
3 | | 15'03" (+11'46") | 138 / 2127 |
4 | | 03'18" (+00'01") | 114 / 2241 |
5 | | 15'00" (+11'43") | 141 / 2382 |
6 | | 03'43" (+00'26") | 109 / 2492 |
7 | | 15'59" (+12'42") | 131 / 2623 |
8 | | 03'36" (+00'19") | 110 / 2734 |
9 | | 14'54" (+11'37") | 141 / 2875 |
10 | | 03'35" (+00'18") | 114 / 2990 |
11 | | 14'36" (+11'19") | 143 / 3133 |
12 | | 03'48" (+00'31") | 112 / 3246 |
13 | | 14'55" (+11'38") | 138 / 3384 |
14 | | 03'46" (+00'29") | 117 / 3502 |
15 | | 14'23" (+11'06") | 143 / 3645 |
16 | | 03'56" (+00'39") | 111 / 3757 |
17 | | 28'07" (+24'50") | 701 / 4458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 42.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'47" | 00:25'47" |
2 | 33'07" | 00:58'54" |
3 | 09'52" | 01:08'46" |
4 | 11'18" | 01:20'04" |
4.5 | 34'45" | 01:36'01" |