林躍勳 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

林躍勳嘉義
ID 416273

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6.2 km | 00:51:24 | 08:13/km

日期: 2019-06-05 05:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 08'34" / 08'20" / 08'21" / 08'27" / 07'54" / 07'48" / 08'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 118.52 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Tēⁿ Tiok-àn, ★★胖虎★★ 和其他 3 人說推

·

★★胖虎★★ 早安..今天是個好天氣將會帶來好心情

2019-06-05 07:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'20"	00:16'54"
3	08'21"	00:25'15"
4	08'27"	00:33'42"
5	07'54"	00:41'36"
6	07'48"	00:49'24"
6.2	08'05"	00:51'24"

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