11.4 km | 01:30:26 | 07:57/km日期: 2019-04-28 06:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'48" / 06'36" / 06'52" / 06'57" / 06'58" / 09'44" / 07'52" / 07'18" / 08'31" / 09'00" / 08'33" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'31" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'00" (+02'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'32" (+01'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'07" (+05'31") | 354 / 11354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'36" | 00:14'24" |
3 | 06'52" | 00:21'16" |
4 | 06'57" | 00:28'13" |
5 | 06'58" | 00:35'11" |
6 | 09'44" | 00:44'55" |
7 | 07'52" | 00:52'47" |
8 | 07'18" | 01:00'05" |
9 | 08'31" | 01:08'36" |
10 | 09'00" | 01:17'36" |
11 | 08'33" | 01:26'09" |
11.4 | 13'01" | 01:30'46" |