9.0 km | 01:04:26 | 07:08/km日期: 2019-06-01 15:26 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 9950 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'10" / 06'38" / 07'32" / 06'58" / 06'59" / 06'58" / 07'24" / 06'28" / 06'43" / 81'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1002 / 1002 | 161 / 97 |
2 | | 07'11" (+00'50") | 1001 / 2003 | 147 / 94 |
3 | | 07'53" (+01'32") | 1000 / 3004 | 146 / 86 |
4 | | 07'13" (+00'52") | 1001 / 4005 | 155 / 88 |
5 | | 06'56" (+00'35") | 1002 / 5007 | 158 / 90 |
6 | | 07'56" (+01'35") | 1001 / 6009 | 155 / 80 |
7 | | 07'21" (+01'00") | 1001 / 7010 | 150 / 90 |
8 | | 06'47" (+00'26") | 1002 / 8013 | 150 / 97 |
9 | | 06'31" (+00'10") | 1001 / 9015 | 167 / 91 |
10 | | 07'04" (+00'43") | 16 / 9031 | 102 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
236.32 km ![](images/shoe.png)
Saucony KINVARA 7 累積 :
964.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'38" | 00:12'48" |
3 | 07'32" | 00:20'20" |
4 | 06'58" | 00:27'18" |
5 | 06'59" | 00:34'17" |
6 | 06'58" | 00:41'15" |
7 | 07'24" | 00:48'39" |
8 | 06'28" | 00:55'07" |
9 | 06'43" | 01:01'50" |
9.0 | 80'59" | 01:04'26" |