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    梁澤鈞 高雄
    ID 200904
    2305 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁澤鈞
    半馬 | 02:28:25 | 07:02/km | 第36半馬
    2019 桃園 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-06-02
    成績02:28:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'29")
    		00:32'29" (+03'28")01:01'30"
    10 km(01:01'30")
    		00:29'01"
    15 km(01:33'44")
    		00:32'14" (+03'13")01:08'21" (+06'51")
    20 km(02:09'51")
    		00:36'07" (+07'06")
    Finish(02:28:25)

    日期: 2019-06-02 06:00 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1453 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+01'12")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'17")
    		05'59" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'44"  (18'01")
    		05'44" (+00'38")1000 / 3000
    4
    07'10"  (25'11")
    		07'10" (+02'04")1000 / 4000
    5
    06'56"  (32'08")
    		06'56" (+01'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (38'07")
    		05'58" (+00'52")1000 / 6000
    7
    05'42"  (43'50")
    		05'42" (+00'36")1000 / 7000
    8
    05'42"  (49'32")
    		05'42" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'33"  (55'06")
    		05'33" (+00'27")1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:01'40")
    		06'33" (+01'27")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:07'23")
    		05'43" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:12'59")
    		05'35" (+00'29")1000 / 12000
    13
    07'22"  (01:20'22")
    		07'22" (+02'16")1000 / 13000
    14
    06'31"  (01:26'53")
    		06'31" (+01'25")1000 / 14000
    15
    07'02"  (01:33'56")
    		07'02" (+01'56")1000 / 15000
    16
    07'50"  (01:41'46")
    		07'50" (+02'44")1000 / 16000
    17
    07'38"  (01:49'25")
    		07'38" (+02'32")1000 / 17000
    18
    06'49"  (01:56'14")
    		06'49" (+01'43")1000 / 18000
    19
    06'20"  (02:02'35")
    		06'20" (+01'14")1000 / 19000
    20
    07'27"  (02:10'02")
    		07'27" (+02'21")1000 / 20000
    21
    06'10"  (02:16'13")
    		06'10" (+01'04")1000 / 21000
    22
    05'06"  (02:21'19")
    		05'06"1000 / 22000
    23
    06'57"  (02:28'17")
    		06'57" (+01'51")1000 / 23000
    高雄
    梁澤鈞
    · 留言
    賽前宣言: 第一次參加希望不要太熱
    賽後評分: 補給可以
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 29.05 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    周點點, 劉國華 和其他 372 人說推
    · 留言
    觀看另 79 則留言
    :郭建宏 恭喜梁大漂亮的完賽
    2019-06-02 11:44 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2019-06-02 11:45 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜順利完賽！
    2019-06-02 11:46 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你完賽
    2019-06-02 11:46 ·
     1 個人推
    煌弟 午安恭喜完賽
    2019-06-02 11:48 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 梁大哥午安，恭喜順利完賽，祝你順心如意。
    2019-06-02 11:49 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜完賽
    2019-06-02 11:49 ·
     1 個人推
    蔡其峯 恭喜完賽
    2019-06-02 11:59 ·
     1 個人推
    Koca 梁兄, 恭喜復出並漂亮完賽，很硬吧這場...
    2019-06-02 12:04 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜梁大哥復出賽漂亮完賽
    2019-06-02 12:06 ·
     1 個人推
    張英哲 恭喜完賽
    2019-06-02 12:07 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👏👍
    2019-06-02 12:08 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2019-06-02 12:11 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-06-02 12:12 ·
     1 個人推
    能能 恭喜漂亮完賽👍👍
    2019-06-02 12:19 ·
     1 個人推
    Kz Ho 恭喜完赛!
    2019-06-02 12:33 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 恭喜漂亮完賽👏👏👏
    2019-06-02 12:39 ·
     1 個人推
    藍天(Tsung) 恭喜完賽，👍👍👍👍👍。
    2019-06-02 12:59 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 午安，恭喜超半馬快速完賽
    2019-06-02 13:08 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍🎉
    2019-06-02 13:24 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2019-06-02 13:53 ·
     1 個人推
    Eden 恭喜完賽
    2019-06-02 14:06 ·
     1 個人推
    張行亮 恭喜漂亮完賽！
    2019-06-02 14:13 ·
     1 個人推
    tseng jung 恭喜漂亮順利完賽～
    2019-06-02 14:25 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜順利參賽🎉
    2019-06-02 14:43 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜完賽👍
    2019-06-02 14:52 ·
     1 個人推
    Pin Jang 午安！恭喜完賽
    2019-06-02 15:22 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-06-02 15:37 ·
     1 個人推
    飛龍 恭喜梁大哥半馬完賽
    2019-06-02 15:53 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 午安～恭喜順利完賽👍
    2019-06-02 15:57 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜玩賽
    2019-06-02 16:00 ·
     1 個人推
    QInggeng 恭喜完賽
    2019-06-02 16:24 ·
     1 個人推
    張艾迪 午安，恭喜完賽
    2019-06-02 16:29 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2019-06-02 16:33 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-06-02 16:56 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 恭喜完賽喔👍
    2019-06-02 17:00 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2019-06-02 17:00 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2019-06-02 17:11 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 🎉恭喜完賽~👍
    2019-06-02 17:21 ·
     1 個人推
    伍培民 完賽愉快
    2019-06-02 17:31 ·
     1 個人推
    邱竣德 完賽愉快
    2019-06-02 17:43 ·
     1 個人推
    洪宗男 恭喜完賽
    2019-06-02 18:03 ·
     1 個人推
    Conner 恭喜完賽
    2019-06-02 18:14 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2019-06-02 18:16 ·
     1 個人推
    楊志雄 恭喜完賽
    2019-06-02 18:21 ·
     1 個人推
    黃新穆 晚安 恭喜超半馬完賽😃
    2019-06-02 18:22 ·
     1 個人推
    潘勝章 恭喜超半馬運動愉快
    2019-06-02 18:51 ·
     1 個人推
    JD 強👍！我還沒參加過半馬比賽哩！
    2019-06-02 18:56 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜梁兄順利完賽
    2019-06-02 19:49 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-06-02 20:03 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 恭喜完賽
    2019-06-02 20:19 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜完赛
    2019-06-02 20:20 ·
     1 個人推
    Wang Tsun Cheng 恭喜完賽
    2019-06-02 20:33 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 恭喜完賽!
    2019-06-02 20:47 ·
     1 個人推
    甜甜圈 恭喜完賽～
    2019-06-02 21:28 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-06-02 21:32 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜完賽
    2019-06-02 21:39 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-06-02 22:17 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2019-06-02 22:22 ·
     1 個人推
    林錦宏 晚安路跑愉快恭喜完賽
    2019-06-02 22:37 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2019-06-02 23:02 ·
     1 個人推
    小英 恭喜大哥~開心完賽😊
    2019-06-02 23:34 ·
     1 個人推
    小章張 恭喜漂亮完賽
    2019-06-02 23:44 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2019-06-03 07:11 ·
     1 個人推
    Ethan 恭喜漂亮完賽
    2019-06-03 07:55 ·
     1 個人推
    阿平 梁大，恭喜完賽
    2019-06-03 09:57 ·
     1 個人推
    邱竣德 恭喜完賽
    2019-06-03 11:26 ·
     1 個人推
    WeiTsung Lin 恭喜梁大完賽
    2019-06-03 12:07 ·
     1 個人推
    larrywengtw 恭喜完賽
    2019-06-03 18:43 ·
     1 個人推
    家偉 林 恭喜完賽
    2019-06-03 19:00 ·
     1 個人推
    mo卡卡 恭喜平安順賽～～
    2019-06-03 21:15 ·
     1 個人推
    侯旭鴻 恭喜完賽
    2019-06-03 21:56 ·
     1 個人推
    Way Ching 恭喜完賽
    2019-06-03 22:42 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽!
    2019-06-03 22:43 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-06-03 22:48 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜完賽！
    2019-06-04 10:16 ·
     1 個人推
    林教官 梁兄 午安！恭喜完賽~
    2019-06-04 11:31 ·
     1 個人推
    柳文生 恭喜梁兄順利完賽
    2019-06-04 14:10 ·
     1 個人推
    小強 恭喜完賽!
    2019-06-05 08:38 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-06-07 23:34 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 中午好🤣
    聽說這星期
    只有假日是好天氣
    一起期待😊
    2019-06-14 11:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'00"00:12'29"
    305'20"00:17'49"
    407'40"00:25'29"
    507'00"00:32'29"
    606'03"00:38'32"
    705'06"00:43'38"
    805'51"00:49'29"
    906'03"00:55'32"
    1005'58"01:01'30"
    1106'00"01:07'30"
    1205'18"01:12'48"
    1307'45"01:20'33"
    1406'09"01:26'42"
    1507'02"01:33'44"
    1607'51"01:41'35"
    1708'01"01:49'36"
    1806'55"01:56'31"
    1906'10"02:02'41"
    2007'10"02:09'51"
    2106'41"02:16'32"
    2204'36"02:21'08"
    23.006'30"02:27'49"

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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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