8.2 km | 02:48:28 | 20:33/km日期: 2019-06-02 08:27 - 總爬升: 1111 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 27160 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 15'00" / 21'05" / 09'34" / 03'49" / 15'02" / 16'55" / 16'53" / 34'41" / 19'34" / 82'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'27" (+05'51") | 1002 / 1002 | 156 / 41 |
2 | | 21'34" (+11'58") | 1003 / 2006 | 154 / 30 |
3 | | 09'36" | 1003 / 3010 | 185 / 56 |
4 | | 15'39" (+06'03") | 1005 / 4015 | 184 / 34 |
5 | | 17'17" (+07'41") | 1005 / 5020 | 172 / 33 |
6 | | 18'00" (+08'24") | 1004 / 6025 | 179 / 31 |
7 | | 47'46" (+38'10") | 1004 / 7030 | 139 / 14 |
8 | | 15'14" (+05'38") | 1006 / 8036 | 172 / 38 |
9 | | 36'30" (+26'54") | 194 / 8231 | 156 / 17 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'00" | 00:15'00" |
2 | 21'05" | 00:36'05" |
3 | 09'34" | 00:45'39" |
4 | 03'49" | 00:49'28" |
5 | 15'02" | 01:04'30" |
6 | 16'55" | 01:21'25" |
7 | 16'53" | 01:38'18" |
8 | 34'41" | 02:12'59" |
9 | 19'34" | 02:32'33" |
8.2 | -19'-46" | 02:48'28" |