9.5 km | 01:38:37 | 10:20/km日期: 2019-06-02 06:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'54" / 08'31" / 08'43" / 10'20" / 11'37" / 10'07" / 10'11" / 11'48" / 11'11" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'52" (+00'53") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'18" (+03'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'02" (+02'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'10" (+03'11") | 1609 / 8046 |
6 | | 12'51" (+04'52") | 1483 / 9530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 11.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'31" | 00:16'25" |
3 | 08'43" | 00:25'08" |
4 | 10'20" | 00:35'28" |
5 | 11'37" | 00:47'05" |
6 | 10'07" | 00:57'12" |
7 | 10'11" | 01:07'23" |
8 | 11'48" | 01:19'11" |
9 | 11'11" | 01:30'22" |
9.5 | 15'32" | 01:38'37" |