6.0 km | 00:42:51 | 07:07/km日期: 2014-06-10 22:15 - 地點: 高雄新莊高中 - 平均心率: 164 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 07'00" / 06'56" / 07'00" / 07'04" / 07'08" / 605'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
55.39 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1063.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'56" | 00:13'56" |
3 | 07'00" | 00:20'56" |
4 | 07'04" | 00:28'00" |
5 | 07'08" | 00:35'08" |
6.0 | 07'10" | 00:42'24" |