6.6 km | 00:30:04 | 04:35/km日期: 2016-10-04 17:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 413 Cal
Pace: 04'35" / 04'28" / 04'28" / 04'35" / 04'43" / 04'42" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'28" | 00:09'03" |
3 | 04'28" | 00:13'31" |
4 | 04'35" | 00:18'06" |
5 | 04'43" | 00:22'49" |
6 | 04'42" | 00:27'31" |
6.6 | 04'34" | 00:30'04" |