12.2 km | 01:13:04 | 06:00/km日期: 2019-05-30 17:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1130 Cal - 總步數: 11925 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'35" / 04'52" / 05'32" / 05'41" / 04'50" / 07'05" / 06'35" / 04'49" / 06'26" / 07'15" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'45") | 1005 / 1005 | 174 / 98 |
2 | | 05'48" (+00'43") | 1006 / 2012 | 185 / 92 |
3 | | 05'33" (+00'28") | 1004 / 3016 | 180 / 99 |
4 | | 05'17" (+00'12") | 1004 / 4021 | 187 / 100 |
5 | | 05'35" (+00'30") | 1012 / 5033 | 184 / 97 |
6 | | 05'32" (+00'27") | 1001 / 6035 | 177 / 101 |
7 | | 05'05" | 1001 / 7037 | 187 / 104 |
8 | | 07'02" (+01'57") | 1006 / 8043 | 125 / 112 |
9 | | 06'38" (+01'33") | 1008 / 9052 | 142 / 105 |
10 | | 05'25" (+00'20") | 1003 / 10055 | 176 / 104 |
11 | | 06'59" (+01'54") | 1006 / 11061 | 131 / 108 |
12 | | 06'49" (+01'44") | 1012 / 12073 | 137 / 106 |
13 | | 05'32" (+00'27") | 174 / 12248 | 152 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.81 km 母子鱷魚 008 累積 :
5494.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'51" | 00:11'43" |
3 | 05'35" | 00:17'18" |
4 | 04'52" | 00:22'10" |
5 | 05'32" | 00:27'42" |
6 | 05'41" | 00:33'23" |
7 | 04'50" | 00:38'13" |
8 | 07'05" | 00:45'18" |
9 | 06'35" | 00:51'53" |
10 | 04'49" | 00:56'42" |
11 | 06'26" | 01:03'08" |
12 | 07'15" | 01:10'23" |
12.2 | 15'22" | 01:13'04" |