7.7 km | 00:42:43 | 05:32/km日期: 2019-05-28 19:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'03" / 07'12" / 05'16" / 08'45" / 10'49" / 06'48" / 10'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'40") | 701 / 7701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 7.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'12" | 00:14'15" |
3 | 05'16" | 00:19'31" |
4 | 08'45" | 00:28'16" |
5 | 10'49" | 00:39'05" |
6 | 06'48" | 00:45'53" |
7 | 10'57" | 00:56'50" |
7.7 | 05'00" | 01:00'21" |