5.6 km | 00:36:22 | 06:32/km日期: 2019-05-28 17:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 6206 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'17" / 06'10" / 06'11" / 06'47" / 06'24" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'15") | 506 / 506 | 180 / 88 |
2 | | 06'07" (+00'05") | 506 / 1012 | 178 / 91 |
3 | | 06'02" | 501 / 1513 | 179 / 92 |
4 | | 06'11" (+00'09") | 505 / 2019 | 178 / 90 |
5 | | 06'08" (+00'06") | 500 / 2519 | 178 / 91 |
6 | | 06'14" (+00'12") | 507 / 3027 | 178 / 89 |
7 | | 06'34" (+00'32") | 507 / 3534 | 167 / 90 |
8 | | 06'46" (+00'44") | 501 / 4036 | 148 / 99 |
9 | | 06'24" (+00'22") | 502 / 4538 | 178 / 87 |
10 | | 06'19" (+00'17") | 503 / 5041 | 179 / 87 |
11 | | 07'32" (+01'30") | 503 / 5545 | 136 / 96 |
12 | | 06'21" (+00'19") | 117 / 5663 | 178 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.44 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
2236.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'10" | 00:12'27" |
3 | 06'11" | 00:18'38" |
4 | 06'47" | 00:25'25" |
5 | 06'24" | 00:31'49" |
5.6 | 07'21" | 00:36'22" |