5.4 km | 00:38:30 | 07:06/km日期: 2019-05-26 20:58 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 6530 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'57" / 07'23" / 07'19" / 05'59" / 06'23" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'40") | 1005 / 1005 | 171 / 73 |
2 | | 07'21" (+01'06") | 1002 / 2007 | 165 / 82 |
3 | | 07'18" (+01'03") | 1000 / 3008 | 168 / 80 |
4 | | 06'15" | 1009 / 4017 | 173 / 92 |
5 | | 06'18" (+00'03") | 1004 / 5022 | 171 / 92 |
6 | | 07'45" (+01'30") | 410 / 5433 | 164 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'23" | 00:15'20" |
3 | 07'19" | 00:22'39" |
4 | 05'59" | 00:28'38" |
5 | 06'23" | 00:35'01" |
5.4 | 08'29" | 00:38'30" |