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21.7 km | 02:20:02 | 06:27/km 日期: 2014-06-08 20:41 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1618 Cal Pace: 06'07" / 06'34" / 06'39" / 06'48" / 07'22" / 06'34" / 06'43" / 06'44" / 07'08" / 06'45" / 07'15" / 06'37" / 06'39" / 06'51" / 07'07" / 06'34" / 06'25" / 05'52" / 07'09" / 06'00" / 06'02" / 05'55" / 6/8自主訓練.今日天氣還不錯.蠻涼爽的.原本想說來個6分半至7分速跑個30K的.前17K跟子榮跑的時候還蠻固定的.但剩一個人的時候就又回速了.回到6分速了.因此跑到21.6K時而無法繼續跑下去.但證明了一件事.假如我繼續保持6分半至7分速.今日30K就可以開心入袋了.但不管怎樣今日還是有個半馬入袋就開心了...... 6月累積里程 : 231.94 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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