11.0 km | 02:55:29 | 15:56/km日期: 2019-05-25 07:11 - 平均心率: 105 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'19" / 12'46" / 13'23" / 11'59" / 10'45" / 11'53" / 13'34" / 07'54" / 13'54" / 50'20" / 1082'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+05'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+04'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'22" (+05'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" (+03'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'33" (+05'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'54" (+06'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 50'19" (+42'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'32" (+07'38") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'02" (+05'08") | 13 / 11013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 152.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 12'46" | 00:26'05" |
3 | 13'23" | 00:39'28" |
4 | 11'59" | 00:51'27" |
5 | 10'45" | 01:02'12" |
6 | 11'53" | 01:14'05" |
7 | 13'34" | 01:27'39" |
8 | 07'54" | 01:35'33" |
9 | 13'54" | 01:49'27" |
10 | 50'20" | 02:39'47" |
11.0 | 13'53" | 02:53'51" |