3.0 km | 00:14:05 | 04:40/km日期: 2019-05-24 18:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'43" / 04'31" / 04'50" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'29") | 458 / 458 |
2 | | 04'34" (+00'11") | 456 / 914 |
3 | | 04'35" (+00'12") | 453 / 1367 |
4 | | 04'23" | 455 / 1823 |
5 | | 04'27" (+00'04") | 444 / 2267 |
6 | | 04'46" (+00'23") | 456 / 2724 |
7 | | 05'18" (+00'55") | 287 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'31" | 00:09'14" |
3 | 04'50" | 00:14'04" |
3.0 | 02'46" | 00:14'06" |