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    HaoRong Chen(榮哥） 台北市
    ID 4718
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    < 上一篇下一篇 >
    HaoRong Chen(榮哥）
    半馬 | 02:42:19 | 07:41/km | 第12半馬
    2014太平山雲端漫步
    官方成績
    日期2014-06-08
    成績02:42:19
    總名次87 / 245
    分組名次62 / 130
    平均速度07:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'46")
    		00:35'46"01:11'35"
    10 km(01:11'35")
    		00:35'49" (+00'03")
    15 km(01:50'15")
    		00:38'40" (+02'54")01:15'41" (+04'06")
    20 km(02:27'16")
    		00:37'01" (+01'15")
    Finish(02:42:19)

    日期: 2014-06-08 06:50 - 總爬升: 586 m - 地點: 太平山雲端漫步 - 天氣: 多雲時晴有地形雨 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1952 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'39"1001 / 1001
    2
    07'13"  (13'53")
    		07'09" (+00'30")1008 / 2010
    3
    07'10"  (21'03")
    		07'07" (+00'28")1004 / 3014
    4
    07'48"  (28'51")
    		07'42" (+01'03")1010 / 4025
    5
    07'07"  (35'58")
    		07'01" (+00'22")1013 / 5039
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (42'42")
    		06'45" (+00'06")995 / 6035
    7
    07'22"  (50'04")
    		07'22" (+00'43")998 / 7033
    8
    07'49"  (57'53")
    		07'43" (+01'04")1012 / 8046
    9
    06'55"  (01:04'48")
    		06'52" (+00'13")1007 / 9053
    10
    07'06"  (01:11'54")
    		07'04" (+00'25")1002 / 10056
    11
    09'12"  (01:21'06")
    		09'04" (+02'25")1013 / 11069
    12
    06'45"  (01:27'51")
    		06'43" (+00'04")1004 / 12074
    13
    07'22"  (01:35'13")
    		07'17" (+00'38")1009 / 13083
    14
    07'29"  (01:42'42")
    		07'26" (+00'47")1005 / 14089
    15
    08'12"  (01:50'54")
    		08'04" (+01'25")1015 / 15104
    16
    07'21"  (01:58'15")
    		07'17" (+00'38")1007 / 16112
    17
    07'25"  (02:05'40")
    		07'20" (+00'41")1010 / 17122
    18
    07'29"  (02:13'09")
    		07'28" (+00'49")1001 / 18124
    19
    07'43"  (02:20'52")
    		07'33" (+00'54")1020 / 19144
    20
    07'16"  (02:28'08")
    		07'18" (+00'39")995 / 20140
    21
    07'10"  (02:35'18")
    		07'05" (+00'26")1010 / 21150
    22
    06'44"  (02:42'02")
    		06'41" (+00'02")1005 / 22156
    台北市
    HaoRong Chen(榮哥）
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    雲海很美 補給很棒 人很少 天氣很涼
    前一晚民宿老闆也很嗨 找人打牌聊天
    一路上幸好沒遇到太大的雨
    這次真的是去漫步的 折返之後右腳底又開始作怪
    成績就隨意了 實測距離約21.4-21.5K 第11半馬GET! 獎牌很大塊~讚!

    賽前宣言: 完賽就好...
    賽後評分: 景色悠美，空氣清新，補給充足，工作人員熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 41.91 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Gallen Lee, JAGUAR 和其他 8 人說推
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    Niklaus
    水哦…恭喜完賽…漂亮的一役！
    期待您的下一場！
    2014-06-08 22:28 ·
     1 個人推
    Gallen Lee 恭喜順利完賽~
    2014-06-10 21:35 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    207'09"00:13'49"
    307'07"00:20'56"
    407'47"00:28'43"
    507'03"00:35'46"
    606'45"00:42'31"
    707'22"00:49'53"
    807'46"00:57'39"
    906'48"01:04'27"
    1007'08"01:11'35"
    1108'26"01:20'01"
    1207'24"01:27'25"
    1307'08"01:34'33"
    1407'22"01:41'55"
    1508'20"01:50'15"
    1607'15"01:57'30"
    1707'21"02:04'51"
    1807'25"02:12'16"
    1907'41"02:19'57"
    2007'19"02:27'16"
    2106'58"02:34'14"
    2206'51"02:41'05"
    22.122'08"02:42'30"

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