7.2 km | 00:43:50 | 06:04/km日期: 2019-01-03 22:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'03" / 06'01" / 06'03" / 06'18" / 06'08" / 06'19" / 05'50" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'01" | 00:12'04" |
3 | 06'03" | 00:18'07" |
4 | 06'18" | 00:24'25" |
5 | 06'08" | 00:30'33" |
6 | 06'19" | 00:36'52" |
7 | 05'50" | 00:42'42" |
7.2 | 05'07" | 00:43'50" |