4.5 km | 00:35:39 | 07:50/km日期: 2019-05-13 22:03 - 平均心率: 171 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'28" / 06'46" / 07'51" / 07'43" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+04'09") | 549 / 4549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 06'46" | 00:10'14" |
3 | 07'51" | 00:18'05" |
4 | 07'43" | 00:25'48" |
4.5 | 10'54" | 00:31'48" |