3.6 km | 00:22:31 | 06:10/km日期: 2019-05-22 19:47 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'22" / 06'18" / 06'15" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'02") | 415 / 415 |
2 | | 32'05" (+28'29") | 45 / 461 |
3 | | 03'44" (+00'08") | 409 / 870 |
4 | | 32'05" (+28'29") | 47 / 918 |
5 | | 03'37" (+00'01") | 416 / 1335 |
6 | | 35'12" (+31'36") | 41 / 1376 |
7 | | 03'43" (+00'07") | 404 / 1781 |
8 | | 28'10" (+24'34") | 54 / 1835 |
9 | | 03'38" (+00'02") | 403 / 2239 |
10 | | 24'29" (+20'53") | 62 / 2301 |
11 | | 03'36" | 413 / 2715 |
12 | | 23'10" (+19'34") | 64 / 2780 |
13 | | 03'56" (+00'20") | 405 / 3185 |
14 | | 27'30" (+23'54") | 49 / 3235 |
15 | | 03'41" (+00'05") | 407 / 3643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.07 km New Balance 890v6 累積 :
343.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'18" | 00:12'40" |
3 | 06'15" | 00:18'55" |
3.6 | 05'37" | 00:22'32" |