簡志宏 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:26:29 | 04:54/km

日期: 2019-05-22 19:06 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 295 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'08" / 05'10" / 04'54" / 04'41" / 04'30" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

05'02" (+00'30")

983 / 983

2

05'15"

(10'13")

05'12" (+00'40")

1007 / 1990

3

04'59"

(15'12")

04'55" (+00'23")

1010 / 3001

4

04'41"

(19'53")

04'38" (+00'06")

1010 / 4011

5

04'34"

(24'27")

04'32"

1006 / 5017

6

01'45"

(26'12")

04'35" (+00'03")

380 / 5398

跑者眼中沒有天氣的好壞，只有要不要跑^^

5月累積里程 : 37.41 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

許建德, 俊和（跑後山）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'10"	00:10'18"
3	04'54"	00:15'12"
4	04'41"	00:19'53"
5	04'30"	00:24'23"
5.4	04'33"	00:26'12"

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