5.3 km | 00:41:05 | 07:46/km日期: 2019-05-13 20:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'04" / 07'09" / 06'57" / 07'04" / 07'09" / 23'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'08") | 284 / 1284 |
3 | | 05'20" (+00'12") | 396 / 1680 |
4 | | 41'19" (+36'11") | 48 / 1729 |
5 | | 05'24" (+00'16") | 403 / 2132 |
6 | | 05'08" | 398 / 2530 |
7 | | 39'31" (+34'23") | 51 / 2581 |
8 | | 05'17" (+00'09") | 398 / 2979 |
9 | | 05'22" (+00'14") | 397 / 3377 |
10 | | 37'42" (+32'34") | 53 / 3430 |
11 | | 05'20" (+00'12") | 399 / 3830 |
12 | | 05'14" (+00'06") | 394 / 4224 |
13 | | 40'03" (+34'55") | 51 / 4276 |
14 | | 05'20" (+00'12") | 398 / 4674 |
15 | | 05'24" (+00'16") | 394 / 5069 |
16 | | 29'28" (+24'20") | 211 / 5280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 07'09" | 00:18'13" |
3 | 06'57" | 00:25'10" |
4 | 07'04" | 00:32'14" |
5 | 07'09" | 00:39'23" |
5.3 | 23'22" | 00:45'57" |