5.5 km | 00:41:08 | 07:25/km日期: 2019-05-19 22:17 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 7410 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'16" / 05'58" / 06'12" / 05'44" / 05'48" / 18'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'30") | 1004 / 1004 | 183 / 75 |
2 | | 05'58" (+00'14") | 1009 / 2014 | 181 / 92 |
3 | | 06'05" (+00'21") | 1006 / 3020 | 181 / 90 |
4 | | 05'44" | 1006 / 4026 | 182 / 95 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5027 | 184 / 94 |
6 | | 18'54" (+13'10") | 537 / 5564 | 172 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.99 km 赤腳 原生 累積 :
87.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'58" | 00:13'14" |
3 | 06'12" | 00:19'26" |
4 | 05'44" | 00:25'10" |
5 | 05'48" | 00:30'58" |
5.5 | 18'55" | 00:41'08" |