4.0 km | 00:52:45 | 13:16/km日期: 2019-05-19 20:52 - 平均心率: 103 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'45" / 13'32" / 16'35" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'46" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'12" (+03'36") | 972 / 3972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 352.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 13'32" | 00:24'17" |
3 | 16'35" | 00:40'52" |
4.0 | 14'21" | 00:54'50" |