Sandy Lin 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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21.7 km | 02:44:19 | 07:35/km

日期: 2014-06-07 06:15 - 卡路里: 1112 Cal

Pace: 06'03" / 06'10" / 06'38" / 06'53" / 06'56" / 07'03" / 07'12" / 07'24" / 06'47" / 06'52" / 07'16" / 07'33" / 08'19" / 07'24" / 09'34" / 07'14" / 09'06" / 07'36" / 08'30" / 08'58" / 06'54" / 11'54" /

我完成了......沒有老哥陪伴的第二半馬

6月累積里程 : 160.85 km

亞瑟士型號累積 : 789.3 km

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鄭曰國, 笑看風雲和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

笑看風雲 Wow..好厲害!! 恭喜完賽!!

2014-06-07 22:55 ·

Sandy Lin @阿仁:謝謝..我還要多努力呢..@陳昭賓:謝謝..沒有厲害啦..稍微知道怎麼分配停補給的時間點..後半段速度還是上不來 ..@風雲:謝謝...真場比仁武還要曬..厚..快中暑..連3站補給喝冰砂+水...這個月沒報了..等安平9k輕鬆陪跑..

2014-06-08 08:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'10"	00:12'13"
3	06'38"	00:18'51"
4	06'53"	00:25'44"
5	06'56"	00:32'40"
6	07'03"	00:39'43"
7	07'12"	00:46'55"
8	07'24"	00:54'19"
9	06'47"	01:01'06"
10	06'52"	01:07'58"
11	07'16"	01:15'14"
12	07'33"	01:22'47"
13	08'19"	01:31'06"
14	07'24"	01:38'30"
15	09'34"	01:48'04"
16	07'14"	01:55'18"
17	09'06"	02:04'24"
18	07'36"	02:12'00"
19	08'30"	02:20'30"
20	08'58"	02:29'28"
21	06'54"	02:36'22"
21.7	11'54"	02:44'19"

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