13.0 km | 01:33:44 | 07:11/km日期: 2019-05-19 05:03 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 15410 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'38" / 05'49" / 06'13" / 07'19" / 08'34" / 06'13" / 07'31" / 07'00" / 07'34" / 08'43" / 08'20" / 07'04" / 06'57" / 32'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 1001 / 1001 | 182 / 95 |
2 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 2002 | 179 / 92 |
3 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 3003 | 178 / 90 |
4 | | 07'27" (+01'45") | 1000 / 4003 | 159 / 83 |
5 | | 08'37" (+02'55") | 1002 / 5005 | 147 / 78 |
6 | | 06'14" (+00'32") | 1002 / 6008 | 184 / 86 |
7 | | 08'10" (+02'28") | 1000 / 7008 | 150 / 81 |
8 | | 06'27" (+00'45") | 1001 / 8009 | 180 / 85 |
9 | | 07'39" (+01'57") | 1001 / 9011 | 159 / 82 |
10 | | 08'43" (+03'01") | 1000 / 10011 | 159 / 71 |
11 | | 08'26" (+02'44") | 1000 / 11011 | 152 / 77 |
12 | | 06'53" (+01'11") | 1001 / 12013 | 164 / 88 |
13 | | 06'56" (+01'14") | 1000 / 13013 | 158 / 90 |
14 | | 07'34" (+01'52") | 11 / 13024 | 168 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 139.37 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'49" | 00:11'27" |
3 | 06'13" | 00:17'40" |
4 | 07'19" | 00:24'59" |
5 | 08'34" | 00:33'33" |
6 | 06'13" | 00:39'46" |
7 | 07'31" | 00:47'17" |
8 | 07'00" | 00:54'17" |
9 | 07'34" | 01:01'51" |
10 | 08'43" | 01:10'34" |
11 | 08'20" | 01:18'54" |
12 | 07'04" | 01:25'58" |
13 | 06'57" | 01:32'55" |
13.0 | 32'24" | 01:33'44" |