9.8 km | 01:30:44 | 09:17/km日期: 2019-05-12 17:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 10'24" / 08'50" / 08'49" / 09'17" / 08'17" / 09'29" / 08'30" / 09'59" / 09'10" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'58" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'10" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'31" (+02'14") | 759 / 9759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 221.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 08'50" | 00:19'14" |
3 | 08'49" | 00:28'03" |
4 | 09'17" | 00:37'20" |
5 | 08'17" | 00:45'37" |
6 | 09'29" | 00:55'06" |
7 | 08'30" | 01:03'36" |
8 | 09'59" | 01:13'35" |
9 | 09'10" | 01:22'45" |
9.8 | 10'32" | 01:30'45" |