Kiki Chang 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kiki Chang 桃園
ID 352542

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14.1 km | 02:30:42 | 10:43/km

日期: 2019-05-18 16:07 - 總爬升: 190 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'27" / 07'13" / 06'47" / 07'50" / 09'28" / 11'06" / 11'15" / 13'25" / 12'56" / 11'26" / 12'43" / 12'26" / 12'15" / 12'30" / 21'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'22" (+00'35")

994 / 994

2

07'20"

(14'40")

07'13" (+00'26")

1015 / 2009

3

06'47"

(21'27")

06'47"

998 / 3007

4

07'50"

(29'17")

07'47" (+01'00")

1005 / 4012

5

09'28"

(38'45")

09'30" (+02'43")

995 / 5008

展開計圈分析

桃園

Kiki Chang

·

4.5K後左膝痛，接下來跟本跑不動啊…

5月累積里程 : 45.94 km

MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 610.3 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 5 years ago

Renny, Anna Chang 和其他 1 人說推

·

Anna Chang 上坡就慢慢走啦~~

2019-05-27 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'13"	00:14'40"
3	06'47"	00:21'27"
4	07'50"	00:29'17"
5	09'28"	00:38'45"
6	11'06"	00:49'51"
7	11'15"	01:01'06"
8	13'25"	01:14'31"
9	12'56"	01:27'27"
10	11'26"	01:38'53"
11	12'43"	01:51'36"
12	12'26"	02:04'02"
13	12'15"	02:16'17"
14	12'30"	02:28'47"
14.1	12'01"	02:30'06"

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