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Holi
基隆
ID 346054
62 位追隨者
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Holi
5.0 km
|
00:22:12
|
04:26/km
台北市5000公尺挑戰賽
官方成績
日期
2019-05-16
成績
00:22:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:26/km
日期:
2019-05-16 19:51
-
卡路里:
299 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
30°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'49"
(01'49")
04'33" (+00'28")
400 / 400
2
01'41"
(03'30")
04'13" (+00'08")
400 / 800
3
01'38"
(05'08")
04'05"
400 / 1200
4
01'40"
(06'49")
04'11" (+00'06")
400 / 1600
5
01'41"
(08'30")
04'13" (+00'08")
400 / 2000
展開計圈分析
6
01'42"
(10'12")
04'15" (+00'10")
400 / 2400
7
01'41"
(11'54")
04'13" (+00'08")
400 / 2800
8
01'45"
(13'40")
04'24" (+00'19")
400 / 3199
9
01'46"
(15'26")
04'26" (+00'21")
400 / 3599
10
01'47"
(17'13")
04'27" (+00'22")
400 / 3999
11
01'47"
(19'00")
04'28" (+00'23")
400 / 4399
12
01'42"
(20'43")
04'16" (+00'11")
400 / 4800
13
01'28"
(22'12")
04'10" (+00'05")
354 / 5154
基隆
H
oli
有這張就值得了
·
留言
基隆
H
oli
·
留言
基隆
H
oli
·
留言
基隆
H
oli
·
留言
基隆
H
oli
·
留言
滿悶熱的天氣,感謝偉儀美拍跟加油打氣!
賽後評分:
辦的很棒,有經驗的跑者替大家服務,品質沒話說
給 5 星
5月累積里程 :
209.48 km
Nike Pegasus35 Turbo 累積 :
140.7 km
TCX 上傳
| 5 years ago
J
,
鄭淑華
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
林全宏
恭喜完賽
2019-05-17 10:11 ·
1
個人推
Rich
跑的很棒👍
我兒子當配速員21分的
2019-05-17 11:14 ·
1
個人推
Holi
成淵高中喔!是幫配哪一組的?
2019-05-17 11:44 ·
1
個人推
Rich
南港高中,第五組
2019-05-17 11:55 ·
1
個人推
紀偉迪
Holi哥太棒了!均速是4分
2019-05-18 12:17 ·
mo卡卡
太厲害了啦⋯⋯
2019-05-21 20:41 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'23"
00:04'23"
2
04'08"
00:08'31"
3
04'17"
00:12'48"
4
04'25"
00:17'13"
5
04'28"
00:21'41"
5.2
03'20"
00:22'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:18
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:06
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04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
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00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:49:43
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06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
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13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
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00:50:01
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05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
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