10.0 km | 01:00:37 | 06:03/km日期: 2019-05-16 19:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'44" / 05'50" / 05'56" / 06'09" / 06'27" / 09'22" / 06'18" / 06'27" / 08'54" / 05'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'18" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
142.02 km @asics 虎走 累積 :
289.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'50" | 00:12'34" |
3 | 05'56" | 00:18'30" |
4 | 06'09" | 00:24'39" |
5 | 06'27" | 00:31'06" |
6 | 09'22" | 00:40'28" |
7 | 06'18" | 00:46'46" |
8 | 06'27" | 00:53'13" |
9 | 08'54" | 01:02'07" |
10 | 05'28" | 01:07'35" |
10.0 | 04'02" | 01:07'37" |