11.2 km | 01:05:17 | 05:49/km日期: 2019-05-16 05:36 - 總爬升: 175 m - 地點: 內高操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 11578 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'35" / 05'52" / 05'46" / 05'50" / 05'45" / 05'53" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 05'45" / 05'40" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" | 1000 / 1000 | 175 / 101 |
| 2 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 2001 | 179 / 94 |
| 3 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 3003 | 178 / 96 |
| 4 | | 05'53" (+00'17") | 1001 / 4005 | 178 / 95 |
| 5 | | 05'47" (+00'11") | 1001 / 5007 | 177 / 97 |
| 6 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 6007 | 177 / 95 |
| 7 | | 05'59" (+00'23") | 1001 / 7009 | 177 / 94 |
| 8 | | 05'53" (+00'17") | 1001 / 8010 | 176 / 96 |
| 9 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 9010 | 176 / 96 |
| 10 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 10011 | 177 / 97 |
| 11 | | 05'43" (+00'07") | 1001 / 11012 | 176 / 98 |
| 12 | | 05'24" | 191 / 11203 | 174 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 302.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'52" | 00:11'27" |
| 3 | 05'46" | 00:17'13" |
| 4 | 05'50" | 00:23'03" |
| 5 | 05'45" | 00:28'48" |
| 6 | 05'53" | 00:34'41" |
| 7 | 05'56" | 00:40'37" |
| 8 | 05'52" | 00:46'29" |
| 9 | 05'52" | 00:52'21" |
| 10 | 05'45" | 00:58'06" |
| 11 | 05'40" | 01:03'46" |
| 11.2 | 07'25" | 01:05'17" |
留言 
展開計圈分析
