10.2 km | 01:02:59 | 06:10/km日期: 2019-05-15 21:03 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10632 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'52" / 05'54" / 06'05" / 05'57" / 06'14" / 06'17" / 05'57" / 06'14" / 06'05" / 06'16" / 10'09" /
擦勞滅有點太猛了,擦完跑步原本痛的的地方都不會痛了@@
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 210.27 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'54" | 00:11'46" |
3 | 06'05" | 00:17'51" |
4 | 05'57" | 00:23'48" |
5 | 06'14" | 00:30'02" |
6 | 06'17" | 00:36'19" |
7 | 05'57" | 00:42'16" |
8 | 06'14" | 00:48'30" |
9 | 06'05" | 00:54'35" |
10 | 06'16" | 01:00'51" |
10.2 | 10'18" | 01:02'59" |