10.5 km | 01:01:17 | 05:50/km日期: 2019-05-15 20:27 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 11182 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'46" / 06'13" / 05'54" / 05'54" / 05'48" / 05'43" / 05'39" / 05'45" / 05'36" / 05'23" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'23") | 1006 / 1006 | 177 / 83 |
2 | | 06'13" (+00'52") | 1007 / 2013 | 181 / 88 |
3 | | 05'51" (+00'30") | 1007 / 3021 | 182 / 93 |
4 | | 05'50" (+00'29") | 1002 / 4023 | 182 / 93 |
5 | | 05'48" (+00'27") | 1007 / 5031 | 182 / 94 |
6 | | 05'41" (+00'20") | 1005 / 6036 | 182 / 96 |
7 | | 05'37" (+00'16") | 1003 / 7039 | 183 / 97 |
8 | | 05'41" (+00'20") | 1002 / 8041 | 182 / 96 |
9 | | 05'36" (+00'15") | 1007 / 9048 | 184 / 96 |
10 | | 05'21" | 1003 / 10052 | 184 / 101 |
11 | | 05'11" | 488 / 10540 | 185 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 404.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'13" | 00:12'59" |
3 | 05'54" | 00:18'53" |
4 | 05'54" | 00:24'47" |
5 | 05'48" | 00:30'35" |
6 | 05'43" | 00:36'18" |
7 | 05'39" | 00:41'57" |
8 | 05'45" | 00:47'42" |
9 | 05'36" | 00:53'18" |
10 | 05'23" | 00:58'41" |
10.5 | 05'19" | 01:01'17" |