7.4 km | 00:59:33 | 08:02/km日期: 2019-05-15 19:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'59" / 06'04" / 04'51" / 17'13" / 16'18" / 22'08" / 14'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+04'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+04'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'03" (+05'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'24" (+03'33") | 395 / 7395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
185.40 km ![](images/shoe.png)
ASICS Nimbus 18 累積 :
409.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'04" | 00:13'03" |
3 | 04'51" | 00:17'54" |
4 | 17'13" | 00:35'07" |
5 | 16'18" | 00:51'25" |
6 | 22'08" | 01:13'33" |
7 | 14'28" | 01:28'01" |
7.4 | 08'25" | 01:31'21" |